El bombardeo mediático de malas noticias sobre la crisis económica y sus efectos en el mercado laboral no hace ningún bien a quienes padecen ansiedad o depresión a causa del desempleo. «Es como si se estuvieran lanzando de forma permanente señales ansiógenas, y eso no ayuda», explica el psiquiatra Francisco Toledo.

Josefina Cutillas, psicóloga y desempleada, coincide con la apreciación. «No se ve esperanza, sólo incertidumbre. Ya no es sólo el hecho de estar sin empleo; se nos presenta un futuro incierto y no se sabe hasta cuándo durará la situación», explica. Sin embargo, ocurre lo contrario cuando se trata de mensajes orientados a aliviar la situación de agobio económico que padecen algunos desempleados, como la medida anunciada hace dos semanas por el Gobierno que permite a los parados aplazar el 50% de la cuota de la hipoteca dos años, «que pueden dar un punto de luz», dice Toledo.

Además de consultar a un profesional, hay acciones que pueden paliar esos efectos: «Aprender inglés, hacer cursos de formación relacionados con el trabajo… Hacer cosas que antes no podía por falta de tiempo, que de alguna forma es darle un poco la vuelta a la situación», explica Mariano García, profesor de Psicología y responsable del Servicio de Ergonomía y Psicosociología Aplicada de la UMU. Considera que, salvo casos excepcionales, «no sería necesario tomar medicación, basta con una terapia cognitiva».

Está claro, si la crisis le ha afectado en su vida laboral o personal, será mucho mejor que no lea este blog.